Ce suplimente trebuie sa iau?

Daca ai ajuns pe aceasta pagina, este un lucru foarte bun. Foarte multe persoane, primesc diferite informatii despre ce supliment le poate rezolva problema, dar nu se gândesc ca avem mai multe tipuri somatice: ectomorfi – foarte slabi mezomorfi – nici slabi, nici grasi endomorfi – persoane cu procent ridicat de grasime) Persoane Ectomorfe – […]

Cancer – Diabet – Boli de inima, cine le provoaca

Cancer

Cancer – Diabet – Boli de inima – infarct – sunt provocate de hrana de origine animala. „Fie ca hrana sa-ti fie medicament si medicamentul, hrana” – Hipocrate In lume, avem de-a face cu circa 315 milioane de diabetici. Fara indoiala ne aflam in epidemie de diabet. Chiar in acest moment, 10% din banii pentru […]

Regimul Vegan

Surse de proteine in regimul vegan

Regimul vegan Incep cu afirmatia ce m-a surprins si pe mine: Arnold Schwarzenegger este Vegetarian sau Vegan de foarte multi ani! „Serios Man Food” (cu referire la hamburgerul de vita) „Vei arata mai masculin cu o bucata de carne in mana!” „Carnea este pentru barbati!” Toate acestea sunt doar reclame, nu sunt bazate pe realitate, […]

Grasimile alimentare

Grasimile alimentare , mai denumite de altfel și lipide, reprezintă sursa energetică a organismului (9 kcal/g), putând fi de origine animală sau vegetală, bogate în acizi grași saturați sau în acizi grași nesaturați. În grăsimi, se dizolvă vitaminele liposolubile A, D, E, K, iar sursele principale de grăsimi sunt: uleiurile vegetale (99,9%), untul (82,5%), brânza […]

Osteoporoza

osteoporoza

Osteoporoza poate fi definită ca boala oaselor fragile. Este o boală ce afectează oasele, scăzând densitatea acestora prin absorbția calciului și a fosforului din os.  Din cauza apariției fragilității, fracturarea acestora este mult mai posibilă, fiind un risc crescut.  Fracturarea oaselor poate fi de mai multe feluri în diferite părți, însă în cazul osteoporozei, fracturarea […]

Colagenul – ce este acesta si care sunt beneficiile lui?

Colagenul este substanța proteică ce în general este produsă de organism. Este prezentă în sistemul osos, cel digestiv, cel muscular, în articulații și în sânge. Acesta are rolul de a regenera țesuturile cognitive și celulele, putând fi găsit în mai multe forme. Colagenul este secretat de mai multe celule, mai ales de cele care fac […]

Dieta rapida de slabit

Dieta rapida de slabit – Probabil ca nu doar odata ai auzit despre diverse diete pentru slabit sau poate chiar ai urmat una, insa fara rezultate?Pentru a putea urma o dieta si un stil de viata sanatos, primul pas pe care ar trebui sa il faci, este sa te informezi. Daca o dieta presupune anumite […]

Program antrenament femei

antrenament femei

Program antrenament femei Astazi iti vom prezenta un exemplu de antrenament pentru femei , alaturi de clienta mea . Pentru astăzi am ales sa lucram picioare si spate. Inainte de antrenament , clienta mea a optat , sub recomandarea mea , pentru un arzator de grasimi , pe baza de carnitina , extract de ceai […]

Suplimente nutritive pentru culturism

Salutare tuturor! In acest articol vom discuta despre principalele suplimente nutritive pentru culturism. Multi dintre cei care fac parte din acest mediu imens si in continua dezvoltare al fitness-ului, stiu cu ce se „mananca” aceste suplimente si care este importanta lor. Insa sunt multi si cei care sunt prost informati si inca adreseaza intrebari de […]