Program antrenament femei

antrenament femei

Program antrenament femei Astazi iti vom prezenta un exemplu de antrenament pentru femei , alaturi de clienta mea . Pentru astăzi am ales sa lucram picioare si spate. Inainte de antrenament , clienta mea a optat , sub recomandarea mea , pentru un arzator de grasimi , pe baza de carnitina , extract de ceai […]

Suplimente nutritive pentru culturism

Salutare tuturor! In acest articol vom discuta despre principalele suplimente nutritive pentru culturism. Multi dintre cei care fac parte din acest mediu imens si in continua dezvoltare al fitness-ului, stiu cu ce se “mananca” aceste suplimente si care este importanta lor. Insa sunt multi si cei care sunt prost informati si inca adreseaza intrebari de […]

Totul despre Proteine

totul despre proteine

Proteinele fac parte din clasa Protidelor. Mega Proteine sau Protide. Totul despre proteine. Proteine din alimente si proteine din suplimente. Protidele reprezintă componente chimice primordiale ale materiei vii care, prin structura si proprietatile lor, definesc esenta vietii, constituind baza materiala a existentei si manifestarilor specifice ale acesteia. Sub aspectul compozitiei chimice, protidele sunt substante cuaternare […]

Cele mai bune Exercitii pentru Abdomen

Exercitii pentru abdomen – de Constantin Vatamanu, antrenor la Body Line Gym din Iasi. Abdomenul a fost mereu cel mai discutat muschi din industria fitness-ului. Toata lumea isi doreste un abdomen frumos si sculptat. Am putea vorbi zile in sir despre exercitii si metode de antrenament, insa adevarul este ca nu am face decat sa […]

Totul despre suplimente nutritive.

proteine pentru sala

Multa lume doreste sa slabeasca sau sa ia in greutate. Unele persoane doresc sa-si construiasca o masa musculara rapida sau altii, doresc doar sa se defineasca. Majoritatea intrebam in stanga si in dreapta ce ar trebui sa facem, ce sa mancam, ce exercitii sa facem, ce suplimente nutritive sa luam. Totul despre suplimente nutritive vei […]

Exercitii Cardio sau Fitness

exercitii cardio

Exercitii cardio sau fitness? Cu siguranta ati intalnit sau ati auzit persoane care au fost pentru prima data la sala si erau indecisi ce abonamente sa aleaga … fitness?? …cardio ??… fitness si cardio? Exercitii Cardio sau Fitness? De aceea, propun sa lecturam urmatoarele randuri pentru o “mica doza” de informare si poate cine stie, […]

Crom pentru slabit Beneficiile cromului

crom

Ce este cromul? Crom pentru slabit. Cromul este un mineral esential pe care il gasim în mai multe forme diferite, iar cel mai intalnit este picolinatul de crom. Aproximativ 80% din populaţie are deficit de acest mineral esenţial.  Si de aceea, utilizarea suplimentelor pe baza de crom este raspandita in intreaga lume. Cand poate fi administrat cromul? Unele studii […]

Ceai verde beneficii – extractul de ceai verde

ceai verde beneficii

Extract de ceai verde beneficii: Ceaiul verde (denumirea in latina – Camellia Sinensis) este din ce in ce mai popular in randul oamenilor, el ajutand la arderea grasimilor si nu numai. Ceaiul verde provine din frunza plantei Camellia Sinensis, fiind utilizata de chinezi de peste 2000 de ani. Din frunzele de ceai verde se prepara […]

Sportul – un mod de viata

Sportul - remediu impotriva depresiei

Sportul – remediu impotriva depresiei – Stiai ca sportul a fost declarat a fi un remediu pentru aproape totul în viață, de la depresie, la pierderi de memorie, boala Alzheimer, Parkinson, dar si altele? Ceea ce se întâmplă în interiorul corpului nostru, ne influențează în totalitate viața. Sentimentele și emoțiile pe care le trăim, nu […]