Dieta Rina detaliata

dieta rina

Dieta Rina detaliata și cele mai bune arzatoare de grasimi - 90 de zile și pana la 25 kg mai putin, pentru corpul pe care îl visezi, in aceasta cura de slabire Rina.

Dacă îți dorești o dietă eficienta, care să nu îți impună să renunți la mâncărurile tale preferate, dieta Rina detaliata de 90 de zile împreună cu suplimente pentru arderea depozitelor de grăsime, ți se potrivesc perfect. Cura de slabire Rina


În 90 de zile, cu aceasta cura de slabire Rina, vei slabi între 10 și 15 kilograme, chiar daca vei manca paste, paine sau ciocolata.


În plus, regimul promite să facă mai mult decât să te ajute să slăbești: îți va schimba metabolismul, obișnuindu-l să ardă caloriile în mod diferit, cu ajutorul alimentației și unor suplimente nutritive special create pentru arderea depozitelor de grăsime, regim Rina.

» Care sunt principiile dietei Rina? Dieta Rina Detaliata

Programul Dieta Rina de 90 de zile al dietei este conceput ca un ciclu în cadrul căruia vei repeta 4 zile de alimentație disociată cu diferite tipuri de alimente: proteine, amidon, carbohidrați, vitamine. O dată la 7 repetări (28 de zile), vei avea o zi de detoxifiere totală, în care vei bea doar apă.


Principiul acestui regim Rina disociat este acela al unei digestii mai ușoare. Organismul tău procesează în mod diferit proteinele, amidonul și carbohidrații, iar în timpul unei digestii care le include pe toate, va fi solicitat suplimentar.


Dacă în cursul unei zile mănânci alimente din o singură categorie, digestia va fi mai rapidă și mai eficientă, de aceea aceasta cura de slabire Rina da rezultate.

În plus, prin faptul că acoperi toate grupele alimentare și ai zile dedicate special aportului de vitamine în cantități cât mai mari, dieta Rina iti asigură și un stil de viață sănătos. La finalul celor 90 de zile din Dieta Rina, metabolismul tău se va obișnui cu acest tip de abordare și îți va fi mai ușor să îți menții greutatea.


Cel mai eficient pachet de ardere a grasimilor de la Body Line. Apasa pe poza!

Cura de slabire
cura de slabire Rina

» Cum funcționează Dieta Rina detaliata și arzatoarele de grasimi?

Înainte de a începe detalierea programului, îți reamintim că orice dietă presupune două ingrediente principale, de care nu ar trebui să uiți nici acum: consumul de apă și sportul. Pentru o cura de slabire ca la carte, Rina recomanda cel puțin 1,5 litri de apă și 30 de minute de mișcare pe zi vor completa rezultatele alimentației.


Pe parcursul dietei Rina vei repeta un regim de 4 zile. Ziua 29 este dedicată detoxifierii și ai voie să bei doar apă. După această zi reiei ciclul de câte 4 zile. Este extrem de important să respecți ordinea zilelor și regulile lor, pentru că cea mai mică abatere poate să strice toate eforturile depuse până atunci. Ca să îți fie mai ușor să ții evidența Dieta Rina si cele mai bune arzatoare de grasim  , îți recomandăm să notezi într-un calendar toate aceste detalii.


Chiar dacă meniul tău va fi diferit zilnic în funcție de temă, micul dejun va fi mereu același. Pentru cura de slabire Rina, mai mult decât atât, este recomandat ca acesta să fie respectat încă 90 de zile după încheierea dietei, pentru ca metabolismul tău să se echilibreze și mai bine.

Micul tău dejun trebuie să conțină, în fiecare zi, cel puțin 90% fructe: măr, pară, banană, persică, struguri, prune, etc.

La fructele proaspete poți adăuga fructe uscate, semințe, legume proaspete sau fructe oleaginoase, în orice combinație.

Micul dejun cu fructe trebuie respectat indiferent de tema zilei respective. Excepție face doar ziua de detoxifiere in regimul Rina.

Dieta Rina detaliata:

  • Dieta Rina Ziua 1 retete: proteine

În prima zi, din cura de slabire Rina, ai voie să mănânci carne, de preferat cât mai slabă: pui, pește, curcan, preparată la cuptor sau la abur. Alături de carne sunt permise ouăle și lactatele: brânză, iaurt, smântână.

Pentru prânz compune o farfurie cu cel puțin 200 de grame de proteine, în orice combinație. Pentru a diversifica, alături de proteine poți adăuga o salată mică din legume proaspete, fără ulei. De exemplu, poți mânca câteva felii de pui la cuptor, sau 2-3 ouă fierte și o bucățică de brânză. Indiferent de preparat, poți adăuga cantități mici de sare, piper sau ierburi aromatice.


⇒ Pentru cină pregătește-ți același meniu ca la prânz, dar într-o cantitate mai mică. Dieta Rina îți recomandă să folosești arzătoare de grăsimi.


Cum aportul de proteină este foarte important, noi îți prezentăm concentratul proteic din zer  obținut cu ajutorul ingredientelor folosite de cele mai bune firme din lume pentru cura de slabire Rina.

Totul despre Rina
dieta rina detaliata

naturale și are rolul de a intensifica metabolismului grăsimilor. Dieta Rina Detaliata pentru femei.

Beneficii:

 contribuie la remodelarea corporală;
 reduce apetitul și controlează senzația de foame;
 sprijină eliberarea energiei;
 susține sănătatea sistemului cardio – vascular;
 imbunătățește performanțele fizice în timpul antrenamentelor;
 intensifică metabolismul pentru arderea grăsimilor.

Apasa pe link pentru a vedea unica proteina pentru femei din Romania, ce te va ajuta sa inlocuiesti 1-2 mese din zi cu un shake delicios proteic, fara grasimi si carbohidrati.⇐

Thermogenic Protein for Women – proteina pentru femei, este un produs destinat femeilor care isi doresc să ardă depozitele de grăsime într-un mod sănătos și eficient.

  • Ziua 2: legume din cura de slabire Rina

Dimineață respectă micul dejun cu fructe, iar la pranz pregătește-ți orice fel de mâncare din legume proaspete sau gătite la abur sau la cuptor. Orice combinație este permisă, așa că te poți folosi de fiecare dată de imaginație. Nu ai voie să folosești ulei, dar te poți baza pe condimente și ierburi aromatice.

Cina constă în același meniu ca prânzul, dar într-o cantitate mai mică.

  • Dieta Rina Ziua 3 alimente permise: carbohidrați

Dieta Rina are și o zi cu placeri. Cu siguranță va deveni ziua ta preferată, pentru că vine la pachet cu posibilitatea de a mânca multe dintre alimentele interzise în majoritatea dietelor. Micul dejun rămâne același, dar la prânz și cină te vei putea răfăța cu paste cu sos de roșii și busuioc, pizza cu legume, produse de patiserie sau ciocolată neagră. Cina va trebui să fie mai redusă cantitativ decât prânzul.

Evită alimentele prăjite în ulei și alege variante coapte, fierte sau gătite la abur. În plus, încearcă să combini pastele sau pizza cu legume, nu cu carne sau lactate.

  • Ziua 4: vitamine si minerale

Ultima zi îți va asigura un aport de energie considerabil, pentru că se bazează pe fructe și legume proaspete, pe care le poți consuma în orice formă îți dorești. Separat sau combinate, alături de câteva semințe sau fructe oleaginoase, în orice cantitate.

cura de slabire rina
slabire rina detaliata

Cateva reguli generale ale dietei Rina – Dieta Detaliata sau cura de slabit Rina – Retete pentru dieta Rina 90

  • Indiferent de ziua în care ești, trebuie să respecți un interval de 2 ore între mese; se poate să îți fie mai dificil în zilele 2 și 4, fiindcă fructele și legumele nu oferă aceeași senzație de sațietate ca proteinele sau carbohidrații, dar după 2-3 săptămâni te vei obișnui cu siguranță.
  • Pe lângă apă, ai voie să bei cafea și ceai în fiecare zi, cu condiția ca acestea să nu fie deloc îndulcite; alege ceaiuri medicinale care să te ajute în detoxifiere. Alcoolul și sucurile carbogazoase sunt interzise.
  • Pentru ca acest tip de dieta Rina detaliata să aibă eficacitate maximă și după terminarea ciclului de 90 zile, îți recomandăm să o alternezi cu mișcare fizică și următoarele suplimente nutritive:

dieta rina detaliata femei

PLATINIUM L- CARNITINE 1000 este suplimentul ideal dacă vrei să arzi grăsimile repede și bine!

Beneficii:

 transformă grăsimea în energie;
 reduce țesutul adipos;
 amplifică metabolismul;
îmbunătățește termogeneza.

cura de slabire Rina

Platinium CLA 1000 lucrează prin inhibarea depozitării grăsimii. Drept rezultat, grăsimea rămâne în circulație mai mult timp, permițând mușchilor să o utilizeze ca sursă de energie.

Beneficii:

✔ accelerează metabolismul;
 susține arderea grăsimilor;
 reduce pofta de mâncare și de dulciuri;
 blochează depunerea grăsimilor.

Urmeaza Dieta Rina detaliata împreună cu cele mai bune arzatoare de grasimi, iar rezultatele NU VOR INTARZIA SA APARA!

⇒ Pentru cel mai vandut Pachet pentru arderea grasimilor si cel mai eficient, apasa pe link sau pe poza!

cum sa slabesc cu cura de slabire rina


Dieta Rina detaliata din cura de slabire Rina.

vreau sa slabesc rapid


Citeste si despre: Dieta Body Line!

Dieta Body Line – dieta rapida si sigura


Atentie! 

Nu se cunosc efecte secundare a Dietei sau a curei de slabit Rina, dar pentru orice neplacere sau disconfort, consultati un medic.

Nu se garanteaza scaderea in greutate de 25 kg fix. Scaderea in greutate depinde foarte mult de fiecare persoana in parte, de alimentatie, de odihna si de suplimentele nutritive folosite.

Nu iti va face rau aceasta cura de slabire Rina, ba din contra.

92 thoughts on “Dieta Rina detaliata

  1. Mihaela says:

    Buna ziua,
    Pot sa tin aceasta dieta chiar daca sunt adepta analului? Adica atatea legume si fructe nu imi afecteaza colonul?
    Intreb sa stiu ce sa fac, deoarece prefer analul si nu vreau sa am surprize, sa ma trezesc cu fisuri de la fibrele din fructe si legume.

  2. Ralu says:

    Bună ziua! Cafeaua de dimineata se poate îndulci cu ceva? Nu o pot bea amara…ciorbe se pot manca de ex în ziua cu legume..O ciorba de legume? Sau cu proteine. ..O după de pui? Și încă o întrebare. .Ești nevoit sa participi la un eveniment. ..Seara. ..Poate dura o noapte. .gen o nunta…Nu poți manca nimic toată noaptea? Sau guști și următoarea zi Îți continui dieta în ordinea care urmează? Mulțumesc anticipat!

  3. Zorica says:

    Buna ziua.
    As vrea sa incep aceasta dieta si ma intereseaza daca ma va afecta intr-un fel anume pentruca am hiperaciditate. Nu am tratament permanent, dar iau Nexium 40 mg la nevoie. Astept raspuns. Multumesc.

  4. Lidia Balan says:

    Buna ziua! As dori sa stiu daca e absolut esentiala ordinea zilelor. Adica digestia organismului nu isi mai face treaba la fel de eficient daca se inverseaza ordinea zilelor? Va multumesc!

  5. Ion cristina says:

    Eu o sa fsc peste 2 luni ferilizare in vitro afecteaza hormonal aceasta dieta as vrea sa slabesc pt ca am mai facut 2 fara rezultat dar mam ingrajat

  6. Bacescu georgiana says:

    Si dupa alea 90 de zile ce facem cum mâncăm
    Ne apucăm asa pur si simplu sa mâncăm ca inainte de a incepe dieta?

  7. Alexandra says:

    Nu am inteles prea bine. Dacă spre exemplu la prânz mănânc o bucată de pui cu o salata,la cina voi mânca tot pui cu salata,dar mai putin?

    • Banu Beatrice says:

      Da la ziua 29 este zi de apa da ai voie doar apa nimic in plus cât mai multă apa după reiei iar cu proteine pana la zilele de apa

    • Banu Beatrice says:

      După ora 8 nu mai ai voie sa mănânci deoarce de la ora 8 este procesul de digerare pana la ora 4 dimineața

    • Banu Beatrice says:

      Depinde la ce zi ești dacă ești la menținere și ai la prânz zi de proteine și seara Carbo seara trebuie sa mănânci desert nu ai voie sa mănânci pizza și dacă mănânci pizza doar cu legume

  8. Voinea vlad says:

    Am o intrebare….
    Concentrație proteine, pot sa fie luate în fiecare zi sau doar in ziua cu proteine?
    Multumesc anticipat

  9. Ana says:

    Fetele eu daca alaptez bebe are10 luni si nu e dependent de sin deja papa tot practin sinul mai mult noaptea,pot tine aceasta dieta?

  10. Ramona says:

    Bună ziua! Sunt la ziua 17 și astăzi am călcat puți regulile, mai exact am mâncat clătită și gogoși, am ținut ziua și seara am dat greș, pot sa țin în continuare ce efecte vor urma?? Sau trebuie sa o iau de la început. Va mulțumesc anticipat pentru răspuns

  11. Cocianu says:

    Bună ziua!!!! Am câteva kg în plus adică la 1.73 am 75 kg!!!! Cum pot sa țin rina și cât timp ca dacă as slabi 10 kg arat ca draci!!!

        • Banu Beatrice says:

          Este obligatorie deoarece te vei îngrășa la loc Sinai ales trebuie sa ți și menținerea tot de 90 de zile eu am ținut dieta Rina 3 luni adică 90 de zile am slăbit 15 kg și cu mici greșeli dar dupia dacă mâncam la fel le amestecam proteine cu amidon etc mam îngrășat înapoi

  12. Simi says:

    Buna! Chiar și pentru câteva kg in plus,putem folosi aceasta dieta? Ar fi ok și pentru cei care urmează un tratament pentru gastrită și stomac? Multumesc

      • Andreea Axinte says:

        Buna ziua, cate suplimente se pot lua pe zi? Am vazut ca recomandati 3 tipuri in special pt femei si as vrea sa stiu cate si la ce ore se iau. Multumesc

        • Body Line says:

          Buna ziua!
          Shake-ul proteic este pentru inlocuirea a 1-2 mese din zi.
          Fat Burner este arzator de grasimi complex.
          CLA inhiba pofta de mancare si de dulce plus imbunatateste colesterolul.

  13. Viorica T says:

    Prima varianta Rina pe care am gasit-o nu recomanda deloc tablete. Asta m-a atras. Nu recomanda nici sport. Si pentru ca e prima dieta ce mi s-a parut posibila, am respectat recomandarile generale si retetele orientative. In prima saptamana am slabit 3kg apoi am continuat sa slabesc constant jumatate de kg pe saptamana ceea ce e perfect. Nu am senzatia de foame, nu iau tablete, nu fac sport si sunt sedentara.

  14. Ioana Ursu says:

    Insfarsit am gasit Dieta Rina detaliata pe intelesul meu. Am sa incerc si suplimentele arzatoare de grasimi. Ar trebui sa fie ceva in plus

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Cadou GARANTAT
LA ORICE COMANDĂ!

Afla detalii
close-link
Cadou GARANTAT