Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Suplimente gainer sunt produsele care favorizeaza cresterea masei musculare,cel simplu fiind alcatuit din carbohidrati si proteine,iar cel complex avand in compozitia sa si aminoacizi,creatina,enzime digestive.
Un factor important este cantitatea de proteine in gainer. In cazul in care cantitatea de proteine este mica, veti creste in grasime si nu in masa musculara.
Normalul procentului per portie pentru un gainer bun trebuie sa se cuprinda intre 20-25% ,iar ce trece peste 25% reprezinta un produs foarte bun.
Nu uitati ca pretul produsului depinde de cantitatea de proteina si absenta zaharului.
Gainerul se administreaza in fiecare zi si in aceiasi cantitate, in functie de greutatea dvs., frecventa antrenamentelor si numarul de mese.
Cantitatea necesara se amesteca cu apa,lapte sau suc, apa nu trebuie sa fie fierbinte, deaorece astfel proteina is va pierde din proprietati.
Portia zilnca poate fi impartita in doua parti si administrata intre micul dejun si pranz,dar si dupa antrenament.
In cazul in care doriti sa administrati o data pe zi , atunci portia va fi luata dupa antrenament,iar in zilele fara antrenament dupa micul dejun.
Un produs foarte bun este Platinum MATRI-X 8 de la body line ce este un supliment nutritiv complex, pe baza de proteina din zer , creat special pentru dezvoltarea rapida a masei musculare.
Suplimente gainer Platinum MATRI-X 8 este combinatia perfecta intre proteine atent alese pentru o masa musculara rapida.
Ingrediente: 40% proteina din zer( pe 100 g de produs) si 44% carbohidrati( pe 100 g produs), din care 8,5 zaharuri( acestea fiind carbohidrati simpli ce ajuta la transportul si asmililarea creatinei)