Osteoporoza

osteoporoza

Osteoporoza poate fi definită ca boala oaselor fragile. Este o boală ce afectează oasele, scăzând densitatea acestora prin absorbția calciului și a fosforului din os.

osteoporoza

 Din cauza apariției fragilității, fracturarea acestora este mult mai posibilă, fiind un risc crescut.

 Fracturarea oaselor poate fi de mai multe feluri în diferite părți, însă în cazul osteoporozei, fracturarea ar putea apărea în orice os al scheletului.

În ultimii ani, această afecțiune a devenit din ce în ce mai frecventă, mai ales din cauza procesului de îmbătrânire a populației.

În același timp, femeile sunt mai predispuse să dezvolte osteoporoza decât bărbații din cauza diferenței dintre oase, cele ce aparțin sexului masculin fiind mai rezistente.

Ce persoane sunt predispuse osteoporozei?

                Persoanele predispuse sunt cele care trec de vârsta de 35 de ani, femeile ce intră la menopauză, consumatorii de tutun și băuturi alcoolice și persoanele cu o alimentație incorectă.

            După vârsta de 35 de ani scade densitatea osoasă de la an la an, ca urmare a înaintării în vârstă.

            În cazul femeilor la menopauză, pierderea osoasă se produce mai repede din cauza nivelului scăzut de hormoni.

 Însă, dacă la începutul perioadei de menopauză masa osoasă este puternică, riscul apariției osteoporozei este mai scăzut.

            Persoanele care fumează, ajung la descreșterea densității osoase.

În general, fumătorii, spre deosebire de nefumători, au o greutate mai scăzută, sunt mai predispuși spre consumarea alcoolului și nu au activități fizice frecvente, toți acești factori ducând la fragilitatea osului.

            Această boală apare și din cauza alimentației incorecte.

Un regim de viață care nu conține alimente ce au în componență calciu, duce la un risc ridicat de a suferi de osteoporoză. Calciul este vital oaselor deoarece ajută la întărirea lor, evitând astfel apariția a diverse afecțiuni osoase.

Cum realizăm că avem osteoporoza?

                Osteoporoza, ca majoritatea bolilor, ne prevestește de momentul apariției.

Deoarece este o boală ce are directă legătură cu oasele, evident vor apărea anumite dureri, primele dăți în părți ale corpului cum ar fi spatele sau gâtul.

            Alt simptom de confruntare cu osteoporoza este scăderea în înălțime, astfel încât din cauza acestei boli, se poate ajunge chiar și la tasarea coloanei vertebrale.

            Pot apărea de asemenea diferite fracturi ale încheieturilor mâinilor și șoldurilor sau chiar se poate dezvolta o postură cocoșată a spatelui.

osteoporoza

Se poate preveni osteoporoza?

            Desigur că este posibil! Pentru a o preveni, însă, există mai multe etape în această privință.

Având în vedere că apare adeseori din cauza tutunului, alcoolului, lipsei de mișcări și alimentației, acestea pot fi ușor înlocuite sau scoase din viața noastră.

         De ce este indicată renunțarea la tutun? – osteoporoza

Țigările îngreunează vindecarea fracturilor și fac ca organismul să aibă o capacitate de vindecare mai scăzută.

       Efectele alcoolului sunt multiple în cazul apariției osteoporozei.

Pentru prevenția acesteia, alcoolul nu trebuie să fie consumat în cantități care depășesc limita normală. Consumul excesiv de alcool va reduce absorbția calciului și a hormonilor necesari regenerării oaselor.

            Unul dintre cele mai importante și eficiente elemente în combaterea osteoporozei este începerea introducerii activităților fizice. Mișcarea a fost, este și va rămâne mereu cea mai bună rezolvare.

osteoporoza

            Alimentația neregulată este un pericol, de asemenea si influenteaza osteoporoza

Eliminarea alimentelor sărate este indicată în acest sens, deoarece sarea crește cantitatea de calciu pe care o elimină corpul, ce rezultă pierdere de masă osoasă.

Sucurile acidulate ce fac parte din alimentația noastră, duc la subțierea oaselor din cauza anumitor ingrediente care slăbesc organismul în general.

 Cofeina la fel, trebuie consumată cu moderație, deoarece este în strânsă legătură cu absorbția de calciu.

Osteoporoza este de mai multe tipuri?

                Această afecțiune, în funcție de cauzele și momentul apariției, poate fi de 4 categorii.  Există osteoporoză primară, secundară, imperfectă și juvenilă idiopatică.

            Primul tip de osteoporoză apare din cauza înaintării în vârstă. Organismul nostru are mai multe tipuri de hormoni însă, cei care ajută la regenerarea oaselor sunt estrogenul și progesteronul.

Din cauza înaintării în vârstă, nivelul acestor hormoni scade, regenerarea sistemului osos fiind din ce în ce mai dificilă fără a oferi un anumit ajutor. Aceasta apare cel mai des în rândul femeilor.

            Al doilea tip, se referă la alte boli din cauza cărora apare această afecțiune, cum ar fi diabetul sau scorbutul.

            Osteoporoza imperfectă este o formă rar întâlnită, în cele mai multe cazuri fiind întâlnită din uter.

            Ultimul tip de osteoporoză, cea juvenilă idiopatică este întâlnită în rândul ambelor sexe, dar este rară.

În ultimii ani, osteoporoza a afectat peste 75 de milioane de oameni din diferite continente ale pământului.

Bărbații nu sunt atât de predispuși la această afecțiune, astfel încât, riscul de a se dezvolta este de 15-30%, pe când la femei, aceste procente se dublează, din cauza diferenței osoase dintre cele 2 sexe.

Clasica și cea mai eficiente cale pentru înfrângerea și diminuarea acestei boli, va rămâne mișcarea fizică.

Sfaturi pentru a nu fi nevoiți să vă confruntati cu așa ceva!

                Cel mai indicat, este sportul. Sportul nu dezvoltă doar exteriorul corpului într-un mod satisfăcător, ci și organismul va funcționa mai bine din toate punctele de vedere.

            Aveți grijă la ceea ce mâncați pentru că deși ar părea că alimentația nu are legătură cu sistemul osos, lucrurile nu stau chiar asa deoarece, mare parte a rezistenței osoase, se dezvoltă datorită alimentelor pe care le consumăm.

            Nu în ultimul rând, odihniți-vă corpul și nu îl duceți la extrem. Din cauza oboselii și stresului, cele doua împreună, vor avea efect negativ asupra oaselor și nu numai.

Body Line iti recomanda un pachet de suplimente nutritive pentru sanatatea articulatiilor si diminuarea durerilor de oase!

Pachet pentru sanatatea articulatiilor

Pachetul format din 3 supliemente nutritive, Body Flex, Go-4-Flex si Amino 12500, amelioreaza si chiar trateaza urmatoarele probleme:

  • dureri de oase
  • dureri articulare
  • osteoporoza
  • gonartroza
  • coxartroza
  • artroza
  • dureri de genunchi
  • dureri de incheieturi
  • dureri de maini
  • dureri de umeri
  • dureri de picioare
  • dureri lombare
  • dureri de mijloc – spate
  • poliartrita
  • ligamente genunchi
  • ligamente maini
  • ligamente umeri
  • osteoartrita
  • toate durerile de oase, articulatii si cartilaje

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.