Dacă există încă speculații cu privire la beneficiul unui shake post-antrenament cu dextroză, aceste informații vor alunga orice îndoială. Nu sunteți sigur dacă aveți nevoie de un shake post-antrenament pentru a vă oferi cea mai mare creștere a zahărului din sânge după antrenamentele cu greutăți? Luați în considerare cât de ideală este dextroză pentru regimul […]
Daca ai ajuns pe aceasta pagina, este un lucru foarte bun. Foarte multe persoane, primesc diferite informatii despre ce supliment le poate rezolva problema, dar nu se gândesc ca avem mai multe tipuri somatice: ectomorfi – foarte slabi mezomorfi – nici slabi, nici grasi endomorfi – persoane cu procent ridicat de grasime) Persoane Ectomorfe – […]
Cancer – Diabet – Boli de inima – infarct – sunt provocate de hrana de origine animala. “Fie ca hrana sa-ti fie medicament si medicamentul, hrana” – Hipocrate In lume, avem de-a face cu circa 315 milioane de diabetici. Fara indoiala ne aflam in epidemie de diabet. Chiar in acest moment, 10% din banii pentru […]
Regimul vegan. Proteina vegetala. Incep cu afirmatia ce m-a surprins si pe mine: Arnold Schwarzenegger este Vegetarian sau Vegan de foarte multi ani! “Serios Man Food” (cu referire la hamburgerul de vita) “Vei arata mai masculin cu o bucata de carne in mana!” “Carnea este pentru barbati!” Toate acestea sunt doar reclame, nu sunt bazate […]
Program antrenament femei Astazi iti vom prezenta un exemplu de antrenament pentru femei , alaturi de clienta mea . Pentru astăzi am ales sa lucram picioare si spate. Inainte de antrenament , clienta mea a optat , sub recomandarea mea , pentru un arzator de grasimi , pe baza de carnitina , extract de ceai […]
Salutare tuturor! In acest articol vom discuta despre principalele suplimente nutritive pentru culturism. Multi dintre cei care fac parte din acest mediu imens si in continua dezvoltare al fitness-ului, stiu cu ce se “mananca” aceste suplimente si care este importanta lor. Insa sunt multi si cei care sunt prost informati si inca adreseaza intrebari de […]
Proteinele fac parte din clasa Protidelor. Mega Proteine sau Protide. Totul despre proteine. Proteine din alimente si proteine din suplimente. Protidele reprezintă componente chimice primordiale ale materiei vii care, prin structura si proprietatile lor, definesc esenta vietii, constituind baza materiala a existentei si manifestarilor specifice ale acesteia. Sub aspectul compozitiei chimice, protidele sunt substante cuaternare […]
Exercitii pentru abdomen – de Constantin Vatamanu, antrenor la Body Line Gym din Iasi. Abdomenul a fost mereu cel mai discutat muschi din industria fitness-ului. Toata lumea isi doreste un abdomen frumos si sculptat. Am putea vorbi zile in sir despre exercitii si metode de antrenament, insa adevarul este ca nu am face decat sa […]
Multa lume doreste sa slabeasca sau sa ia in greutate. Unele persoane doresc sa-si construiasca o masa musculara rapida sau altii, doresc doar sa se defineasca. Majoritatea intrebam in stanga si in dreapta ce ar trebui sa facem, ce sa mancam, ce exercitii sa facem, ce suplimente nutritive sa luam. Totul despre suplimente nutritive vei […]
Exercitii cardio sau fitness? Cu siguranta ati intalnit sau ati auzit persoane care au fost pentru prima data la sala si erau indecisi ce abonamente sa aleaga … fitness?? …cardio ??… fitness si cardio? Exercitii Cardio sau Fitness? De aceea, propun sa lecturam urmatoarele randuri pentru o “mica doza” de informare si poate cine stie, […]
